Khí công

Y Võ Thiên Phúc

MẤY ĐIỀU KIÊNG KỴ

Đi lâu hại gan, đứng lâu hại xương, ngồi lâu hại thịt; không thõng chân ra ngoài giường, không ngồi xổm; không ngồi dưới gốc cây to để phòng âm khí hại người, không nên nằm và ngồi trước gió, không ngồi trên đá lạnh, không ngồi trên đá bị mặt trời chiếu nóng để tránh mụn nhọt, khi gà gáy sáng bập răng 36 lần, chạm đầu lưỡi vào ngạc trên, súc miệng nuốt nước bọt. Sáng sớm trở dậy ăn gừng sống để tránh khíđộc. Không khóc lóc vào ban đêm, không hô hoán và bực tức vào ban đêm để ổn định tinh thần. Không quá mừng vì hại khí; không cười nhiều vì hại tim, không ham thích nhiều để tránhđãng trí. Khi ăn khi ngủ không nên nói chuyện. Đọc nhiều thì nội trí bất ổn, suy nghĩ nhiều hại tinh thần, lo lắng nhiều hại tim. Nằm lâu hại khí, chỗ ngủ cần tránh gió lùa vào đầu giường. Khi nằm ngủ không gác chân lên cao. Không há miệng khi nằm để tránh mất chân khí, không đè tay vào tim vì hay mê thấy ma. Không nằm ngửa duỗi thẳng chân, không ngủ ngoài trời. Khi tỉnh giấc cảm thấy nóng thì không nên uống nước rồi ngủ tiếp, không thắp nến chiếu vào giường khiến thần hồn bất an. Cắn răng kiễng chân khi tiểu tiện để tránh thất thoát nguyên khí. Nam nữ không được giao hợp khi quá vui quá buồn, bệnh chưa khỏi, mới sinh hoặc vừa hết kinh, quá say rượu. Không thắp nến trong màn khi giao hợp, không giao hợp mùng 1, hôm rằm, khi mưa bão, sấm chớp.

Thường xuyên chú ý các điều kiêng kỵ trên, kết hợp tập luyện với ăn uống điều độ, uống thuốc bổ thì có thể thọ trăm tuổi.

Ảnh Thầy Nguyễn Mạnh Long cùng công ty Y Võ Thiên Phúc