Khí công

Thiên Phúc Kim Cang Công - Võ Phái Y Võ Thiên Phúc

Đăng bởi admin on Tue, 05/25/2021 - 12:06

Bài rèn luyện bắt buộc nâng cao các trưởng võ đường của Y võ Thiên Phúc.

* Nội công.

Kim Cang Công : gồm 12 thức.

1/ Trạm trang công

2/ Trung thổ công

3/ Âm dương công.

4/ Thông thiên công

5/ Ban chỉ công. (ban ngón tay, ngón chân)

6/ Lôi cân công. (rút gân, chuyển núi)

7/ Chương môn công.

8/ Quy bối công.

9/ Quai kiên công. (quai cao, quai thấp, quai cổ tay)

10/ Kiện túc công.

11/ Luân liên công. (năng lượng giao hai lao cung)

12/ Bách hợp khai nguyên Đan. (thánh thai, nội dược, nguyên sinh)

Bài tập này rèn luyện thường xuyên, sẽ đem lại kinh mạch thông suốt, gân cường xương chắc, khí huyết sung mãn, bát mạch liên thông, phong bế hoá giải các huyệt, đảo ngược quá trình dị hoá, phục hồi nguyên khí, trường xuân bất lão.