Đông Y
Y Võ Thiên Phúc những câu chuyện cảm động (phần 10)
CÂU CHUYỆN 15:
TẬP LUYỆN ĐÚNG CÁCH THÌ CÓ LỢI, SAI CÁCH CHỈ THÊM HẠI...
Trong cuộc sống hiện đại, môi trường ngày càng ô nhiễm nặng nề…từ đồ ăn đến khí thở. Cơ thể bên trong chúng ta đang trở thành “nạn nhân” của môi trường sống và cả thói quen ăn uống, sinh hoạt trái tự nhiên và lười vận động của chính chúng ta.
Bệnh tật hoành hành, từ già đến trẻ đều mắc bệnh, những căn bệnh lạ, bệnh khó xuất hiện ngày càng nhiều mà chưa có cách đặc trị… Ý thức trước sự sống – còn, mọi người bắt đầu đổ xô tìm các phương pháp để luyện tập, duy trì sự sống, nâng cao sức khỏe. Có vô số các phương pháp luyện tập từ dưỡng sinh như yoga, khí công, thái cực quyền, suối nguồn tươi trẻ…cho đến thể hình như GYM, Erobic, dance sport, võ “phong trào”… khiến trẻ, già hăm hở luyện tập.
Tất cả các sân chơi, vườn hoa công cộng hiện nay đều đã được trang bị các dụng cụ, đồ tập để nhân dân tập luyện nâng cao sức khỏe…
KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT TẬP VÀ TẬP ĐÚNG CÁCH
Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu biết để chọn cho mình phương pháp luyện tập và người hướng dẫn đúng đắn, chưa kể nhiều người tự luyện tập hay luyện tập sai động tác, dẫn đến hậu quả đáng tiếc. “Phong trào” luyện tập “tự phát” hiện này khiến cho cũng không ít người luyện tập rơi vào tình trạng “tiền mất tật mang”. Tập yoga cho đẹp cho khỏe người thì lại bị lệch đĩa đệm vì sai tư thế, tập khí công, tập thiền lại trở nên trầm cảm, tâm thần… Các câu chuyện có thật 100% mà người viết đã chứng kiến và nghe kể sau đây là những ví dụ sống:
Anh N.V. D. 46 tuổi (Hai Bà Trưng, Hà Nội), cách đây 3 năm, anh đến Y Võ Thiên Phúc trong tình trạng trầm cảm, mặt mày xám đen… Anh V.T. làm việc tại YVTP gần 10 năm nay, nhớ lại: “Khi ấy anh D. nhiều bệnh lắm, anh ấy chẳng nói năng gì, không muốn giao tiếp với ai. Đến đây thầy châm cứu cho anh ít ngày rồi dạy anh tập khí công. Chỉ sau hơn một tháng, tình trạng của anh ấy đã khá hơn; mặt mày trông sáng ra, đã bắt đầu nói chuyện với mọi người xung quanh. Anh ấy rất chăm chỉ luyện tập. Hằng ngày đến đây để luyện tập khí công, sau đó anh ấy xin thầy cho tập thêm võ. Môi trường luyện tập ở đây khiến anh nhanh chóng hòa đồng với mọi người và trở lại nhanh nhẹn vui vẻ bình thường như trước”. Tôi không tin nổi khi biết đó là người đàn ông vẫn đều đặn vào các buổi sáng đến khu vườn của YVTP để tập luyện. Trò chuyện với anh D. vào một buổi chiều đầu thu tại YVTP khi anh chuẩn bị ra về. Anh D. cho biết: “Trước đây do tôi tự luyện tập khí công, nhưng không đúng cách, lại ăn uống, nghỉ ngơi không điều độ, nên cơ thể bị suy nhược và trầm cảm… Sau khi lên thầy Chương một thời gian, sức khỏe của tôi đã được cải thiện, tôi đã lên cân, ăn ngủ tốt hơn. Tôi được thầy hướng dẫn cho tập khí công đúng cách, sau đó tôi xin thầy học cả võ… 3 năm nay tôi vẫn thường xuyên đến đây để luyện tập ”. Anh còn giảng giải cho tôi: “Khí công để hành khí hành huyết, chữa bệnh, còn tập võ để nâng cao thể lực. Tập khí công để dưỡng, tập võ cho khỏe” khiến tôi cứ tròn mắt thán phục trước sự “kỳ diệu” mà YVTP mang lại cho anh. Từ một người bệnh, bây giờ anh D. đã trở thành một người khỏe mạnh, nhanh nhẹn, tham gia các hoạt động của võ đường, tham gia giúp thầy hướng dẫn khí công cho những người mới đến học.
Còn 2 trường hợp nữa tôi gặp ở YVTP cũng là ví dụ điển hình cho việc “tập luyện sai tai hại nhường nào”: N.H. 40 tuổi (ở Thanh Xuân, Hà Nội). Cô cho biết do đau lưng nên đăng ký đi tập yoga cho đỡ đau lưng, nào ngờ không những không đỡ đau mà còn bị lệch đĩa đệm, đau không đi lại được cả tháng phải khẩn cấp tìm thầy chữa trị… Trường hợp Tr.T. 35 tuổi (ở Cầu Giấy, Hà Nội) thì bị thoát bị địa đệm đã 2 năm nay do một lần tập yoga sai tư thế, về nhà đau không đứng lên được, đi chữa khắp nơi khiến bệnh ngày càng nặng…cho đến bây giờ. Họ hiện đều là những bệnh nhân đã và đang điều trị ở YVTP.
Thầy Chương – Chủ nhiệm phòng điều trị YVTP, đồng thời là võ sư, khí công sư cho biết: “ Ở đây chúng tôi đã chữa cho rất nhiều bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm do tập yoga sai tư thế”. Thầy đưa ra lời khuyên: “Mọi người luyện tập cần có sự hướng dẫn đúng và luyện tập có ý thức thì mới phát huy được việc luyện tập, mang lại lợi ích cho cơ thể. Không nên tự luyện tập, nhất là khi không nắm được cơ chế hoạt động của cơ thể, hiểu được cơ thể học… dễ dẫn đến tập luyện, hít thở sai lại gây hại cho sức khỏe!”
MỌI NGƯỜI TẬP LUYỆN CẦN CÓ SỰ HƯỚNG DẪN ĐẦY ĐỦ VÀ TẬP LUYỆN ĐỀU ĐẶN HĂNG NGÀY MỚI ĐẠT KẾT QUẢ
Hiện nay trong các phương pháp luyện tập thì Khí công đang được nhiều người đặc biệt quan tâm. Mới đây, Đài Truyền hình Hà Nội đã có cuộc phỏng vấn trực tiếp Lương y – Võ sư Nguyễn Khắc Chương về phương pháp luyện tập khí công. Với kinh nghiệm của người luyện tập khí công và võ thuật hơn 30 năm nay, Lương y - Võ sư Nguyễn Khắc Chương đã cho rằng: “Khí công là phương pháp luyện tập thường xuyên có ý thức cao của con người thông qua sự tương tác giữa nội môi (môi trường bên trong của cơ thể) và ngoại môi (tức là môi trường bên ngoài) bằng tâm thức, hô hấp, động tác vận hành với hướng thanh lọc cơ thể, giải độc nội môi, cân bằng âm dương để phát huy tối đa công năng của các tạng phủ”.
Theo Lương y - Võ sư Chương: “KHÍ CÔNG là tinh hoa của phép dưỡng sinh. Giúp cơ thể quân bình âm dương. Nuôi dưỡng chính khí. Khai mở tuệ tâm. Dưỡng kết Tam bảo tinh - khí - thần. Phục kiện tổn thương - Kéo dài tuổi thọ. Mọi người từ trẻ đến già đều có thể tập luyện để nâng cao sức khỏe, khi có sự hướng dẫn đầy đủ và tập luyện đều đặn, có ý thức thì sẽ mang lại hiệu quả rất cao”.
Hà Nội, ngày 3/11/2018.
Tuệ Tâm.
